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为什么大姨妈一走体重就轻?大姨妈来了真的吃不胖吗?

发布日期:2020-08-20 15:30   来源:未知   阅读:

经期不少本来天天嚷嚷减肥ing的妹子却突然像得了暴食症一样,一边游戏一边不停地吃吃吃。原因就是自己有御赐的“免胖金牌”??“大姨妈来了,新陈代谢就会快,怎么吃都不胖,我当然要把握机会啦!”也有的妹纸表示“天天称体重,姨妈期吃了很多,但是大姨妈刚一走体重就轻了。”

经期真的可以放肆吃,不胖吗?

姨妈期代谢速度比平时快是有依据的。因为日常体温升高1℃,基础代谢就会升高13%左右,排卵后女性体温会升高0.3~0.5℃,肯定会加速身体的新陈代谢。国外机构研究声明:女性姨妈期的新陈代谢会比平时加快接近30%。

国际通用的女性基础代谢率公式:661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄。照这个公式可以得出:一个25岁、身高165厘米、体重52公斤的女性,她的基础代谢率也不过是1326.5千卡,而它的30%算下来只有397.95千卡。这30%真的能让你吃不胖?未必!一块巧克力就分分钟把这多消耗的热量补回来了。

大姨妈刚一走体重就轻了?

月经来之前,受到体内荷尔蒙变化的影响,女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿,看起来会比平日臃肿一些,并且特别想吃东西。体内水分增加,乳房增大,子宫内膜增厚,体重在经前几天明显增加。月经之后,由于激素水平降低,乳房缩小,子宫内膜和血液排出,再加上体内水分减少,所以体重也会出现下降。